sıcaktan bunalan bireyin kısa vadede ilaç gibi serinleme yöntemidir. ayağın ulaşabildiği her noktaya kısa aralıklarla dokundurulur. dokunulan bölge hemen ısınacağı için hemen başka bir bölgeye temas edilir. bu arada dokunduğumuz eski bölge soğumaktadır. bu foot base cycle işlemi biz yorulana ve uyuklama işlemi başlayana kadar devam eder.
