kesinlikle duş almak diye cevap verilecek sorudur. hele ki zihnin en açık olduğu şu saatlerde uyumak tam bir zaman kaybıdır ki uyandığınızda da kendinizi şapşal gibi hissedeceğinizden tüm gün boş boş geçmiş olacaktır.
uyumak gerçekten bedenen dinlendirir, duş almak ise ruhen ve psikolojikmen dinlendirir. ayrıca duş almak kimisini canlandırırken kimisini de mayıştırır. yazara tavsiyem önce duş al sonra yat uyudur.
