eline bir ders kitabı alıp bakmak, ilgilenmek ya da buna benzer bir fiil içinde bulunmak. %100 geçerli bir yöntem. bunu uygulayıp uyuyamayan hiç kimse olmadı.
hiç bir şey düşünmemeye çalışmak, adeta beyninizi durdurmaya çalışın işe yarıyormu ? kısmen yarıyor, çoğu zaman hiç bir şey düşünmemeyi başaramıyorsunuz tabi.
kendi kendine "evet, şimdi gözlerini kapatıp uyuyorsun. bir bakmışsın sabah olmuş" gibi telkinlerde bulunmak. bunu yaparken de yatakta bir sağa bir sola dönmek.
ben daha çok tem otoyolu'nu deniyorum. anında uyutuyor. özellikle direksiyondaysanız bir mayışıyorsunuz ki sormayın. eve gelince uyku kaçıyor tabi, orası ayrı konu.
not: tem otoyolu falan denemiyorum tabi lan saçmalamayayım şimdi. çağrıştı sadece, ilginç bir şekilde. bugün paso bir şeyleri çağrıştırıp duruyorum zaten sözlük. gerçi bu not da bana itirafları çağrıştırdı. sanki oraya yazsam daha uygun olurdu bunu ama siktir et lan, ölümlü dünya. bir başka şekilde çağrışan başka bir olay var, şahan gökbakar'ın "iki yıldır uyuyan adam" tiplemesi vardı ya hani. ben o adamı izliyordum bi ara, uykum geliyordu o hareketleri görünce. o da çağrıştı şimdi bak. isterseniz deneyin, belki faydalı olur.
bir önerim olacak, uyumak isteyip de uyuyamıyorsanız, boşverin uyumayın. eğer çalışıyorsanız zaten ertesi gün iflahınıza şey yapacak o uykusuzluk. diğer gün mışıl mışıl, pırıl pırıl, çatır çutur, hatır hutur, takır takır uyursunuz.
cübbeli ahmet hoca'nın mükemmel uyku getirme taktiği olarak söylediği "300 allah de diyorsun adamın uykusu gelmeye başlıyor. uykusu gelmeyenlere tavsiye ediyorum. ya bi cüz okusun ya 1000 allah desin kesin uyur."
