Yatakta yüz üstü uzanmış , yüz sağa doğru bakar sol el yastığın altına konulmuş , sağ el 90 derece açı yapmış şekilde 1-2 karış ilerisinde dururken sağ bacağı da yine 90 derecelik açıya getirdiğimiz vakit çok güzel uyunuyor. Deneyin bu yöntemi.
ben uyuyamadığımı söylediğim zaman karşımdakinin genelde bana önerdiği bir yöntem var ; 'uyumamaya çalışmak'. denedim işe yaramıyor. film izle en iyisi elbet uyuya kalırsın.
