ufak bir çocukken muzdarip olduğum durumdu. yaşama verilen geeksiz bir ara olarak görür, keşke fiziken ihtiyaç olmasaydı gibi mantıklar kurardım. ki fiziken olmasa bile insan zihnen kesinlikle "hiçbirşey" ile meşgul olmamaya ihtiyacı olan bir varlık. şu an ise erken kalkmam gereken her zaman dünyanın en değerli şeyi olan uyku yarına nispeten hafif bir gündeme sahip olmam nedeni ile yine askıda ..
kişiden kişiye göre değişen durumdur. haftada 2 gün 12 saat çalışıyorum. diğer günler 8 saat. ben günde 9 saat uyusam ne yapacağım dünya da onu sorarım size?
atasözleri deneyimlerden oluşmuştur. örneğin; 'erken kalkan yol alır'.
bunu nasıl sağlayabiliriz? ben 23:30 da yatıp 06:00 da kalkarım, size az gelebilir lakin vücut uyku hormonlarını bu saatler arasında salgıladığından gün içinde zinde kalınıyor. gel gelelim gece 04:00 da yatıp öğle vakti 14:00 da kalsanız ki saat olarak çok fazlası ediyor, ne vücut direnciniz yüksek olur ne de günü yettirebilirsiniz. bu kadar nizami cümle yeter... amk yerinde kitap okumaya, ailenizle vakit geçirmeye, kendinize vakit ayırmaya, hayatı dolu dolu yaşamaya başka türlü zaman yettirebilen varsa gelsin bana da yetsin, sikerim çok sinirlendim.
Aslında bakınca gunde sekiz saat uyumak, bir gunun ucte birini pasif gecirmek demek oluyor. Bombos, yat dur. Basit bir mantikla 60yillik omrun 20 yili uykuda geciyor demektir. Eger gun icinde bedensel ya da zihinsel cok agir isler yapilmiyorsa, kimseye o kadar uyku lazim degildir. Uyudukca aptallasirsiniz, cok uyku depresyona bile sebeptir kimi zaman.
Önce dediler sigara içme ciğerlerin ölür.
Sonra dediler çikolata yeme kilo alırsın.
Kulaklıkla müzik dinleme dediler, alkol alma dediler, internette dolaşma dediler.
Şimdide uykuma mı laf atıyorsunuz demezler mi insana?
Bunlar nasıl insanlar ya dedirten başlıktır.
gereğinden fazla uyumak zaman kaybı ama komple uyku değil. uyku çok güzel bir şey. 22 sayfa uykunun güzelliklerinden bahsedebilirim. canım uyku.
neyse, günde 8-9 saat fazla hakikaten. ama burda esas olan bence yaşam tarzı. mesela bir üniversite öğrencisi. çalışmıyor da. ee abi bu adam uyusun ya. gece gezsin gündüz uyusun. o adamın çıkıp, bi bok yapmadan, "offf uyku aptal işi" demesi komik lan. zeki görünmüyorsunuz yani.
ama bazı adamlar var hakikaten az uyumak zorunda. böyle birkaç kişi tanıdım. hatta bir tanesiyle bir yere yetişmeye çalışıyorduk adam, "zorba napsam yetişmiyor görüyorsun. vakit gerçekten çok değerli oğlum kıymetini bil vaktinin" demişti. o zaman çok anlamamıştım ama feci özenmiştim. bu adam uyumasın abi. ama bi bok yemeyip şova kalkan adamların ağzının üstüne ayağımın dopuğuynan vurasın geliyor. ne yazdım lan. demek ki ben de boşum.
Şu kendini dünyanın en zeki adamı sanan, aşırı şişmiş egodan tüp gibi patlamasına ramak kalmış kişisel gelişimci bir yazarın şeyi. Sadece aptallar sekiz saat uyurmuş. Erdal demirkıran diyor. Dünyanın en akıllı adamıymış. Yerseniz.
Oysa adamın kitapları zaman kaybı. Of, içim şişti valla.
insan uyuyamadığında huzursuz olur. Günlük işlevini yerine getirmekte güçlük çeker ve nihai son: halüsinasyon görmeye başlar.
Yeterli miktarda uyku bilinçaltını temizler. Uyku ihtiyacı kişiden kişiye değişen bir olgudur. Herkes bilip bilmeden ahkam kesiyor ya, deliriyorum.
hatadır. hayatta bir baltaya sahip olmak için elbette çaba göstermek gerekir. ancak bunu yaparken vampirlere dönmek istemeyiz. tadında bırakıldığı sürece uyumak gereklidir.
eğer günde 12 saat veya daha fazla çalışıyorsanız, uykuyu bir velinimet olarak göreceğinizden - yanlış olacak önermedir. bir de 12 saat civarı, ayakta, oturma imkanı olmadan çalıştığınızı düşünürseniz*** - tamamen yalan olacak önerme. hatta, bazıları*, "siktir git hamuagoduğumun kişisi, evde yatmak, okula gitmek kolay" diyebilir.
doğru bir harekettir. zira uykunun fizyolojik olarak gerekli olduğuna dair hiçbir bulgu yok. en kral tıp adamı bile "uyumayan adam mal gibi olduğu için uyku gereklidir" der en fazla.
doğru olduğunu düşündüğüm önerme. derler ya 'yemek için yaşama , yaşamak için ye. ' aynı durum; 'uyumak için yaşama , yaşamak için uyu.' ölmeyecek kadar uyku kafidir.
Uyku vücudu bir nevi şarj etmek olduğu için çok faydalıdır. hele ki gece uykusu en mükemmelidir. gece uyuduğun 3 saat, gündüz uyuduğun 15 saat etmez. sıcacık yatak çoğu eylemden daha zevklidir. uyku elzemdir.
uykuyu değil, hayatının 3'te birini geçirecek kadar fazla olan uykuyu zaman kaybı olarak gören insanların eylemidir. neticesinde doğrudur. uyunmalı ancak, hem sağlık, hem de kariyer açısından çok uyumamak insanın yararınadır.
Kesinlikle zaman kaybıdır uyku. Ömrünün yarısı hiç bir halt yapmadan bilinçten uzak geçmektedir. insanlar mümkün olduğunca az uyumalı, hayatı mümkün olduğunca iyi değerlendirmelidir.
