110.
Yatağa uzanıp biraz rahatlamak gerisi zor da olsa geliyor.
108.
Bu koyunları sayma olayını çocukluğumdan beri yapıyorum fakat hala bir netice alabilmiş değilim, uyuyamayinca uyuyamıyorum.
107.
gözünü kapat hiçbir şey düşünmemeye çalış. çoğu zaman işe yarar.
105.
Bir 15 dklık hiit cardio workoutu hemen pert eder sizi.
104.
Gelmeyenin gelmesinin önünü açacak yollardır.
102.
yatın ve gözlerinizi hiç açmayın max. 10dk sonra gidersiniz. ama gözler bir kere dahi açılsa işe yaramaz.
102.
aç bi trigonometri aç bi 30'luk test, yapmadan uyumicam de, bak nasıl uykuya dalıyorsun.
101.
Bi tane majezik üstüne 2 bira çak. Uyku garanti. Ama uyanamayabilirsin de. Yine de sen bilirsin.
99.
iletişim ve oyun cihazlarınızı, odanın en uzak köşesine koyun.
98.
Çağırın, o kendisi gelir. Evet.
96.
Kaçırmanın yollarını bilen varsa söylesin yoksa gidin mis gibi uyuyun amk.
94.
Ağlayıp zığlayıp yorun kendinizi.
93.
telefon ile aramaktir, valla la şaka değil, var o isimde bir arkadaş.
91.
Time: 07:15
90.
güzelce fazlaca alkol almak yoksa beyindekileri öldürmek kolay olmaz bazen.
89.
(doğal içerikli) Anti-stress yağlar, ilaçlar, şekerler satılıyor.
88.
Kısa ve öz. Ders çalışmaya 'başlamak'
87.
vücudu iyice ısıtmak -özellikle de ayakları- ve yatakta hareket etmemek gerekiyor. uzun süre sabit durursanız uykuya dalmanız kolaylaşıyor.
86.
zamanında bir psikolog arkadaşımdan öğrendiğim tekniklerdir.
