sağlıksız bir düzende uyuma ve uykuya ayrılan sürenin 8 saatten az olması durumunda ortaya çıkan dinlenememe, yeni güne dinç başlayamama ve gün boyu uykusuzluğun getirdiği olumsuzluklarla karşılaşacak olma durumu.
sinirler yay gibi gerilir. herkesin her dediğini yanlış anlarsın. canın bişey yapmak istemez. gıcık olursun herşeye. bütün gün saate bakarsın, şimdi benim yaptığım gibi.
gün boyu otobüste, iş yerinde ya da derste gözlerinizin kapanıp başınızın birden aşağıya doğru düşüp saniyeler içinde tekrar yukarıya çıkması halinin sebebidir. bunun nedeni ise rem uykunuzun yarıda bölünmesidir. gün içinde vücut bunu tamamlamak istemektedir.
garip bir şekilde kollara ve bacaklara etki eden durum. uyku saatiyle de alakalı değil, 8 saat kadar uyunsa bile sabah erken kalkıldığında o kollarla bacaklar itaat etmiyor. bıraksan hepsi farklı yönlere gidip bağımsızlıklarını ilan edecek ya da pelte gibi yığılıp kalacaklar.
kaç para uleyn bu uyku dedirtecek durumdur. yazıktır günahtır, ertesi gün ne işte ne okulda verimsiz bir gün geçer. o günü yaşamış saymazsın, baş sürekli aşağa düşer, gözler kırpıştırılır, oturduğun yerden kalkamazsın. her tarafın ağrır. o günün gecesi yattığında yatağa ' we're the champions' çalar adeta ya da tüm gün uykusuz gezersin yatakta gün boyu aldığın kafeinin acısı çıkar baykuş olur çıkar o gece de uyuyamazsın. öksürük şurubu için ya uyutuyor vallaha.
