Annelies Verbeke nin bir kitabı vardır uyku ile ilgili ordan yararlanılabilir oradaki ana karakterinde uyku problemi vardır ve bunu yenmek için birçok metod denemiştir onda işe yaramamıştı ama bence denemekte yarar var.*
uyumayı sevmeyen biri için alternatif bir yöntem bulmak gerek; ama düşününce hiçbir yöntemin uyku kadar uykusuzluğa iyi gelmediği fark ediliyor. en iyisi uyuyup tedavi olmak. hem de 12 saat aralıksız.
uyku bi türlü gelmiyorsa derhal yataktan çıkılır,ders çalışmak kitap okumak gibi işlerle vakit geçirilir..
uykusuzluk sorunu yaşamamak için yatakta uyku uyumak haricinde başka işler için vakit geçirilmemelidir(tv izlemek).
depresyona girmektir.kafan kalkmaz istesen de uyanamazsın artık.
(bkz: aşık olmak)
(bkz: istemediğin bir yerde yaşamak)
edit: hatta ve hatta, "çok uyumanın tedavi yöntemleri" diye başlık açtırır.
