hastalıktır. evet evet yanlış duymadınız en azından benim için öyle. aşırı strese bağlı olarak değişen, uyku hapları ve antidepresan kullanımına kadar götüren, ayrıca fena halde yemek yediren bir hastalıktır.
normal olarak bir insanının doğası gereği hava kararınca yatması ve gün doğmadan kalkması gerekir sağlıklı uyku budur. uykusuzluğu gidermek için yatmadan bir saat önce ışıkları kapatın karanlıkla beraber beyin vücudu uykuya hazırlamaya başlar ve üzerinize bie uyku hali çöker, bu durumda uyumayı deneyin elinizden geldiğince erken yatın. ayrıca sigara, alkol, aromora arttırıcalar özellikle monosodyum glutamat sebep olmaktadır bu hastalığa çağın hastalığıdır.
1 haftadir mensubu olduğum rahatsızlık. evet bugün itibariyle tam bir hafta oldu, güneşin doğuşunu izlemek dışında pek bir olayı yok. sabah 10'da yatıp, akşamüstü 5'te baş ağrısıyla uyanma hali, bir de üstüne yemek yenmiyorsa eller falan titriyor böyle, çok fena yani, uyku hapı falan alıp uyuyun, düşmeyin bu durumlara.
uykunun ne yapsan gelmemesi durmudur koyun falan saymakla olcak is degil.
isin kotu yanı sabah gelir o uyku ve o ozlemle tum gunu uyuyarak gecirirsiniz elde olan kacmıs bir gun ve o gece sahne bir perde bir yeniden uykusuzluk hali.
