1 haftadir mensubu olduğum rahatsızlık. evet bugün itibariyle tam bir hafta oldu, güneşin doğuşunu izlemek dışında pek bir olayı yok. sabah 10'da yatıp, akşamüstü 5'te baş ağrısıyla uyanma hali, bir de üstüne yemek yenmiyorsa eller falan titriyor böyle, çok fena yani, uyku hapı falan alıp uyuyun, düşmeyin bu durumlara.
normal olarak bir insanının doğası gereği hava kararınca yatması ve gün doğmadan kalkması gerekir sağlıklı uyku budur. uykusuzluğu gidermek için yatmadan bir saat önce ışıkları kapatın karanlıkla beraber beyin vücudu uykuya hazırlamaya başlar ve üzerinize bie uyku hali çöker, bu durumda uyumayı deneyin elinizden geldiğince erken yatın. ayrıca sigara, alkol, aromora arttırıcalar özellikle monosodyum glutamat sebep olmaktadır bu hastalığa çağın hastalığıdır.
hastalıktır. evet evet yanlış duymadınız en azından benim için öyle. aşırı strese bağlı olarak değişen, uyku hapları ve antidepresan kullanımına kadar götüren, ayrıca fena halde yemek yediren bir hastalıktır.
"kimsenin bilmediği kuralların işlediği uykusuzluk felsefesi. her uykusuzun kendine ait teorilerle dolu bir evreni vardır. içinde hiçbir misafir bulundurmayan bir evren! yaşarken ölmeyi, ölerek yaşamayı sadece uykusuzlar bilir. gözlerinin altında biriken her küçük torba gördükleri hayallerle doludur. o her torbada ayrı bir hayal saklıdır uyanıkken görülen. gerçek dünyayı küçümsemek hatta reddetmekse kendiliğinden gelir. yatağı olmayan insanların birilerini dinleyecek kadar sabrı yoktur çünkü. insanın kendine verebileceği en acılı cezadır uykusuzluk. dayanılması en zor olandır." *
2 gün(48 saat) boyunca bilfiil counter-strike oynadıktan sonra, okula gidip 6 saat boyunca desen çizmek; ve neticesinde gözlerin yanması, sigaradan egzotik tatların alınması, sürekli osurulması, algıda geçiçicilik ve bakar körlüğün başlamasıyla neticelendirilmesi gereken durum. tavsiye edilmez.
bi gün ya "ee başlarım böyle işe." diyerek uyuma işini toptan kesicem, tv'ye çıkacağım "43 yıldır uyumayan adam." diye. ya da intihar edeceğim. uykusuzluk dünyanın en kötü şeyidir. hele 2 yıldır devam ediyorsa insanı delirtme aşamasına getirir. her gün "bu akşam en geç on ikide yatcam." hayalleri kurulur. ama boşunadır. saat sabahın altısında bile uyku gelmez. ne zaman hava aydınlanır, o zaman gözler düşmeye başlar, hayata lanet ederek 2-3 saatlik uykunuza dalarsınız.
