18.
hala ailenizle yasiyorsaniz, annenizin yarim saatte bir gelip halen uyumadin mi sen diye caninizi sikmasida olabilir.
17.
is yerinde yada okulda, yani kisaca uyanik kalinmasi gereken yerlerde, bir gece önceki uykusuzluk yüzünden mutlaka uyku bastirmasidir.
16.
ders çalışırken uykunun gelmesi.
15.
bunları istifliyorum, sonra aralarından bir tane çekince hepsi dağılıyor, sinir olup toplamıyorum, bi süre üstlerine basarak falan geçiyorum, sonra yine aynı döngü.*
13.
gece yatağa uyayacağım diye girip iki saat boyunca duvara bakmak, sabah çalar saate tonlarca küfür etmek
11.
bir gün erken kalk erken uyursun gibi bitmeyen tavsiyeler.
10.
gecenin köründe yalnızlık çekmek. yatılı okulda birden sonra tek başıma boşluğa bakmaktan sıkıldım (şimdiden).
9.
gece çok sigara tüketmeye bağlı parasızlık sorunu.
8.
3.ye alınan matematik dersinden akşam 9 da çıktıktan sonra 500es e binilir. gözler tuzlada açılır.
7.
bütün gün ayakta uyumak.
6.
her gün bugün erken yatacağım deyip yatamamak. bütün gün uyuklamak.
4.
her gün sabah uyanıp ulan bugün erkenden yatacam , bu kadar zorlanmam uyanırken hiç değilse deyip , o gecenin sabahına kadar oturmakta olabilir.
3.
güneş doğarken gözlerin acıması ve gece uyuyamamanın verdiği huzursuzluktur.
2.
her sabah acılar içinde uyanıp da " ulan ne vardı da sabaha kadar oturdum. bu akşam 10 da yatıcam, mis gibi 9 saat uyurum, kahvaltımı da yaparım misler gibi , iflah olmam" deyip asla 9 saat uyuyamamak.
1.
dikkat toplama eksikliği. uzun vadede uykusuzluk yada düzensiz uyku bunu rahatsızlığı kalıcı hale çevirebilir.
