son bir kaç yıldır benim de içinde bulunduğum topluluktur.dönem dönem olduğu için pek sallamadım,stresli günler de oluyor gibime geliyor.bi gitmek lazım tabi.
stress ,öfke , umutsuzluk sebeb olur diş sıkma gıcırdatma hatta avuç içini kendi tırnağın kanatacak kadar sıkma çeşitleri vardır. Eğer yaşamak istemiyorsanız uyumadan 1 saat önce bir şey yemeyiniz ve 1 bardak su içiniz ... uykuya dalmadan güzel hayalları kurup ( çoğunlukla imkansız) bir dakkalık sahte gülüş yapınız.
