karantina ,uzaktan çalışma derken uyku düzeninin bozulması ,antidepresan ilaçların tükenmesi ile baş gösteren sorundur. gecede 6 defa bu sefer uyuyacağım diye yatağa yatıp tekrar kalkıyorum.
nispeten daha iyi durumda olan arkadaşlar için önerim , meditopia meditasyonları. uyku için özel seanslar mevcut. uykusuzluğumun daha hafif olduğu dönemde işe yaradığı denendi kanıtlandı.
Genelde öfke kontrolünde sorun olan insanlarda görülen sorundur nalettir. Ama çözümü vardır. Bir gece uykum olup uyuyamamakla karşılaştığımda yine eski o berbat günlere dönme korkusu yaşatır.
Şuanki vaziyetimdir. Uzunca bir zamandan sonra, lise yılları yurtta kalırken aynı ranzayı paylaştığım güzel dostumla geçirdiğim güzel bir gündü sözlük. Çok özlemişim, vallahi bilmiyordum. Özlemeyi de unutmuştum, iyi oldu bu. Yalnız tek sıkıntı; o uyumadan uyuyamıyorum. Anlaşıldığı üzere.
bok gibi bir durumdur, yaşama sevincini kaçırır.
ayrıca şuanda içinde bulunduğum durum dün saat 16.00da uyandım. hala uyuyamadım, gece içtiğim 1 litrelik kolaya borçluyum sanırım.
bir gün sonra girilecek olan kritik bir sınav gibi önemli hadiselerin sebep olduğu, uyku öncesi düşünce yoğunluğundan kaynaklanan rahatsız edici durumdur.
gündüz fazlaca çay-kahve tüketmekten şu an içinde bulunulan durum. başkalarını bilmem ama bende ağır hastalık etkisi yapıyor, o yüzden hiç anlamam dinlemem nerede olursam olayım kafamı koyar uyurum uyuyabildiğim zaman.
korkudandir. bende su anda olusan korku gibi. hayir o gelen sesler umarim sarki dinliyodur biriside odur. of yine eski gunlerdeki gibi olsun istemiyorum!
