gece uykusunu harmanlamak üzere yatagına giren insanın bir türlü uykuya dalamaması üzerine uyuyabilmek için ihtiyac duydugu tavsiyelerdir. bu baslik ek$iden indiragandi değil ama orda da varsa beni bağlamaz.
edit: aramaya inanmadım.
örnek tavsiye: uyuma.
