42.
Uyku duası okumak.
Psikolojik midir nedir cidden işe yarıyor.
41.
koyun saymak.
Ben Denedim Çok Etkili Hadi Aksiyon Olsun Diye Arkalarından Kurt Kovalatmak.
39.
Yatıp, ipe sapa gelmez hayaller kurmak.
38.
kulaklıklarınızı takın ve Liquid Mind dinleyin* ;
37.
kitap okumak. belki saatlerin sonunda uykusu geliyor insanın.
36.
alkol almak ki bu en mantıklısı.
film açıp, laptopa sırtını dönmek.
uyku bandı ya da rahatlatıcı bir göz kremi sürmek.
35.
ağlamak,
eğer yattığınız odada saat varsa onun sesini takip edip içinizden onunla ritim tutmak,
tavanda sayısız çıkartmalarınız varsa onları teeek tek saymak (bkz: koyun bulamadım ben ) ,
enstrümantal hafif şarkılar dinlemek,
yatmadan önce süt ürünleri tüketmek,
sevmediğiniz bir kitabı okumaya çalışmak... vs. vs. vs.
(bkz: mutlu musun şimdi )
34.
kitap okumak ve ders çalışmak uykumu fazlasıyla getirir.
33.
oynadıkça boka saran oyunlar oldukça etkili olacaktır.
32.
bol bol sevişmek, sevişmek su içmek kadar kolaydır, dolayısıyla sevişin hemen uykunuz gelsin. önce deşarj olmak gerekir, olmadı davul çalın. yok olmadı mı bu, aç bir belgesel kanalı tamamdır. ama 28. kural yorulmuş bir bünyedir.
31.
uyku gelene kadar uyumamak.
29.
Kitap okumak veya ibadet etmek.
28.
kesinlikle düşünmek değildir.
27.
Kesinlikle sözlükte dolaşmak değildir.
25.
ders calismaya basla, gerisi geliyor zaten.
24.
ders çalışmaya yeltenmek olabilir.
23.
develeri hendek atlatmak olabilir.
22.
öğrenciyseniz ders çalışmanız gerektiğini düşünün.hatta kalkın dersin başına oturun. bakın nasıl hemen uykunuz gelecek.
20.
önce üstünüze battaniye çekinki sıcaktan gevşeyin sonra sevdiğiniz bir kitap alın ve okumaya başlayın. şahsen böyle yapınca uykumun gelmesini bırak nasıl uyuduğumu bile anlamıyorum. saniyelik oluyor herşey.
20.
cübbeli ahmet hoca ''kuran okumaya başlayın, şeytan hemen uykunuzu getirir'' demekte.
bence yoğurt yiyin, ayran için, yetmiyorsa bi uyku ilacı alın. yapın işte bişiyler.