(bkz: evet var böyle bir şey) özellikle sınav ve proje zamanları inekleyerek sabahlamak zorunda kalınca oluyor.. arada da kafa dağıtmak için sözlüğü girilir hatta... gün geçtikçe daha geç saatlerde uyanmaya başlıyorsun ve eski uyku düzenine girmek için tam bir gün uyumuyorsun...
bir de uyku sorunu için melisa çayı tavsiye edilir, narkoz almış gibi uyuyorsun..
gündüzleri uyuyup geceleri oturarak geçen yaz tatilinin bitişinde okul vakitleriyle uyku vakitlerimin çakışmasından dolayı her eğitim-öğretim yılıyla beraber başvurduğum formül.
diyelim ki uyku düzeniniz bozuldu. sabaha karşı yatıp öğleden sonra uyanıyorsunuz o zaman yapmanız gereken durum. yani 24 saat hiç uyumayarak akşam vakti yattığınızda sabah kalkabiliyorsunuz. hiç deneyeniniz var mı bilmiyorum ama işe yarıyor
