hemen önce değil de bir saat önce falan phytosleep alıyorum. rahatça uykuya dalmama olanak veriyor. önceden uykum olduğu halde yatağın içinde debelenip duruyordum. uyuyamıyordum bir türlü.
20dk ile 1 2 saat arası değişir, hayal kurarken az önce ne düşündüğümü hatırlamamaya başladığımda uykunun çok yakın olduğunu hissederim, yalnız bu aralar uykudan sıçrayarak uyanmama nedense çok kıl oluyorum.
baştan aşağı soyun, boy aynasında bir 15 dakka kendini izle sonra külotu ve geceliği giy (sütyensiz) telefonu da şarja tak.
işte bu kadar her geceki ritüelim ve bundan asla sıkılmıyorum.
