Güzel bir abdest al. Al eline 100 lük tesbihi. Gir yatağa. Dön sağ tarafına Başla zikretmeye. La ilahe illallah diye. On tesbih çevirmeden uyur kalırsın. Tecrübeyle sabittir.
Bu günlerde atarax'ı bırakınca tekrar yaşamaya başladığım problemdir. Yarın sabah 7'de kalkmak zorunda olmama rağmen uyutmamaktadır. Ayrıca Beynimde binlerce farklı düşüncenin fink atmasına, sinirlerimin bozulmasına ve günü en berbat şekilde ruh gibi dolaşarak geçirmeme neden olmaktadır.
insanın hayatını yerle bir eden sorundur. az uyursunuz çok erken kalkarsınız günün geri kalanı sersem gibi gezersiniz. 1 güne mahsus olsa ne ala 3 4 gün peş peşe de sürebilmektedir ve insanı tahammülsüz yapar. çok uyursunuz ben bi halta yaramıyorum tüm gün de uyudum düşüncesiyle kendinizi yer bitirirsiniz. hiçbir işi halledemezsiniz. resmen uyuyarak yaşarsınız (bu sebeple terkedilmiş biriyim. insana çok koyar). bir tek bunlar da değil uyursunuz ama uyuduğunuzdan bir şey anlamasızsınız abuk sabuk rüyalar görürsünüz. her biri birbirinden fena. uyku problemi olan herkesin allah yardımcısı olsun. yazık günah valla
Bende olduğunu düşündüğümdür.
4-5 saat uyku yetiyor bana maksimum. Daha fazla uyumak istiyorum ama uyuyamıyorum.
Rahatsizim bundan ya, ben de sizin gibi sekiz saat on saat uyumak istiyorum.
