uykuya dalmakta zorluk çeken veya sık sık uyanan kişinin yaşadığı problemdir. gün içinde yaşanan stres, yatağın değişmesi, fazla kahve ve çay tüketimi uykuyu kaçıran sebeplerden bir kaçıdır.
insomnia..geleneksel yöntemlerin başında, uyumadan önce sıcak süt içmek; uyanır uyanmaz sıcak bir duş almak, öğlen egzersiz yapmak, öğlen yemeğinde bol yemek yemek ve akşam yemeğinde az yemek yemek, ve erken yatmaya çalışmak gelir.
Çok lanet bir rahatsızlıktır..
Bazen hiç nedeni yoktur.. Alışkanlıktır sadece..
sabah 6-7 gibi yatıp 10-11 gibi kaldırır insanı..
3-4 saatlik uyku ile yetinerek yaşamaya alışırsın..
Gece Uykusuzluk Sonucu,Öğlen Vakti Gece Gözlüğü ile Uyumaya Yol Açan Eylemdir.
Çok ileri Derecedeyse Halüsinasyon Görmeye Kadar Gider Ve Doktora Gözükmek Zorunda Kalabilirsiniz.
aramızda aşırı sevgi ve bağlılık olan sosyal medyanın ayrıyetten ciddi ve seviyeli bir beraberliğimiz olan kahvenin bu problem üstünde büyük emeği var sanıyorum.
gece uyumaz sabah uyanmaz derler benim gibilere. sabahları silah zoruyla kalkıyorum yataktan. işkence gibi.
gece gözler faltaşı bir türlü uyku gelmiyor.
kötüdür. uykusuzluktan sürekli gözlerin altında torbalar morluklar olur çoğu zaman yorgun bitkin halde olunur. ben daha çözümünü bulamadım bulan varsa diye takipteyim.
