Az uyumak bütün gününüzü mahvedebilir. 909 çalışan kadın üzerinden yapılan bir araştırmaya göre, uykusuz geçirilen bir gece, çok yoğun geçen bir gün ile neredeyse aynı etkide bulunabiliyor. Hatta uykusuzluk, zihinsel olarak bu kadınların birçoğunu daha fazla etkiliyor.
Fitness üzerine yazılan yazılar genellikle uyumanın önemi üzerinde dururlar. Gece ayık olduğunuz zamanlarda bedeniniz zarar gören hücrelerin onarılmasına uğraşır. Gecenin ilk saatlerinde ve yavaş yavaş uykuya geçmeye başladığınız zaman bedeninizi aynı zamanda gelişim hormonu salgılar. Buna karşın uyku eksikliği, kasların körelmesine sebep olabilir.
Göz kapaklarımın içiyle dışıyla katıldığım tespit. Kızlar bana gül memeleri değil, derin uykuları verin, o zaman daha bi şevkle paylaşırız o yatağı. Öyle seviyorum ki uykuyu rüyalarımda bile uyumak istiyorum, hadi gelin rüyalarımda uyuyalım.
