Uykunun bir çok fonksiyonları vardır. Uyku; epifiz bezini harekete geçirerek vücudun yenilenmesini bazı manevi güçlerin oluşması, prefrontal lob, motor korteks, amigdala gibi bölümlerin aktif çalışmasını ve güçlenmesini sağlar. Bunlar ise rüyaları ve düşünceleri etkiler.
Bize göre rüyalar bir tatminlik hissi için gerekli olan olaydır. Eğer kişi yeterli rüya örmez ise bunun sebebi iyi bir uyku yada rem uykusu yaşayamamıştır. Zaten rem uykusu biyolojik olarak durgun lakin bazı korteks ve bölümlerin aktif çalışması için gerekli olan andır. Epifiz bezi, vücudu yeniler ve kanser ve tipik dış etkenlere karşı korur. Kısmen buna doğumda oluşan, probiyotik bakteri kalkanın yenilenmesini söyleyebiliriz. Bu sizin bağışıklığınızı yükseltir.
Dolayısıyla yeterli uyumak, sizi hem manevi olarak hemde dolaylı olarak biyolojik açıdan etkiler. uyku candır lakin canını çıkarmadan. özellikle kadınlar uykuya dikkat etmelidir. meme kanseri riski bundan dolayı dahada artabilir. (bkz: meme kanserine karşı önlemler)
Ancak aşk adı altında oluşan beyin kimyasallarını kontrol etmek için ise biraz çaba gerekebilir.
