koyu bir nescafe hazırlayıp, içine altı adet küp şeker atıp * iyice karıştırıp içmek. ben faydasını gördüm hep. ne zaman vize final olsa akşam bir kaç tane deviririm uyumamak için, gel gör ki inadına daha erken gelir o akşam uyku. **
edit: tatmin etmediyse, alternatif yöntemler denenebilir. detaylı bilgi için (bkz: nuri alço)
gözlerinizi kapatıp kendinizi uçağın kapısından boşluğa, vucudunuzu geriye doğru-sırt üzerinden taklalar atarak aşağı bırakmayı hayal etmek. hatta hayalden öte gerçeğe ne derece yakın hayal kurarsanız, o derece uykunuz çabuk gelir. en fazla 2 dk. da uykunuz gelir.
uykusu gelmeyen ya da uykusu kaçan kişilerin uyumak için geliştirdikleri taktiklerdir.
-süt ve süt ürünü tüketmek,
-banyo yapmak,
-romantik komedi izlemek,
-masal,ninni dinlemek,
-kitap okumak,
-koyun saymak,
-hayal kurmak,
-hamakta sallanmak,
-masaj yaptırmak,
-ders çalışmak,
-gökyüzünü izlemek,
-slow müzik dinlemek vs.
