yatağa yattınız, uyuyamadınız. üzülmeyin! artık dert değil!
nefes alış verişlerinizi kontrol ediyorsunuz, yavaşça nefes alıp yavaşça bırakıyor ve bir müddet bu işlemi durduruyorsunuz, çok abartmadan. gittikçe yavaşlatıyorsunuz. bu şekilde metabolizmanız da yavaşlıyor ve vücut "ehh benden pas" diyor ve uyuşup sabaha kadar uyuyorsunuz, ya da nefes olayını tutturamayıp sonsuza kadar uyuyorsunuz.
en güzeli sevişmektir, hayvanlar gibi sevişeceksin, hışın çıkacak, gör bak bok çuvalı gibi yığılacaksın yatağa ama tabii, şimdi olan var olmayan var, bu yöntemi pek düşünmeyin siz, sonra tam yattığınız anda yeniden kalkıp banyonun yolunu tutmanız gerekebilir mazallah. *
koyunları tek tek saymak,ardından uykucuk kuşunu beklemek.Eğer bunlar çözüm değlse müzik kutusunu kurmak,ve yavaş yavaş masal diyarlarına yol almak..Sonra saldığın koyunları toplamak, ardından uykucuk kuşunu kafese koymakta yarar var nede olsa uyku vakti,boş bırakmaya gelmez.
GEH PiSi PiSi DEMEK OLABiLiR. NEDEN UYUMAYA ÇALIŞIR Ki BiR iNSAN UYKUYA iHTiYACI YOKKEN? ZATEN VUCÜDÜN UYKUYA iHTiYACI OLSA EN FAZLA 15 DK HAREKETSiZ DURUNCA UYUR.
Elinize bi tesbih alın başlayın Allah demeye daha yarısında uykunuz gelir. Çünkü sevap pointleri artıyor ve bu durum şeytanın hiç hoşuna gitmiyor. En iyisi sizi uyutmak.
