Artık biri şunun çözümünü bulsun dedirten ömür törpüsü.
Biraz azalmıştı ama şimdi üç gündür üst üste defalarca olarak gecelerimi de uykularımı da mahvetmiştir. Dün gece artık zirveye oynamıştır; kalkıp boşluğa baka baka sigara içtim, hele o halüsinasyonların korkusunu üstümden atana kadar ne kadar zaman geçti fark etmedim bile. Psikolojinin içine ediyor bu meret.
Bir de sevgilimle uyuyunca hiç olmayandır, nedenini çözemedim lakin tek başımayken süründürüyor.
Sabah olunca başınızda inceden bir de sızı bırakır.
biraz önce yaşadığım durum, gözlerim kaskatı kesildi şu an ve biraz araştırmadan sonra bu entryi giriyorum.
sağ tarafıma doğru dönük şekilde uyuyordum, zihnim çok doluydu sanırım, rüyaya bir girip bir çıkıyordum, rüyadayken aklıma bir şeyler geliyordu ve uyanmam gerektiğini hissediyorum, gözlerimi açtım, sanki bir kaybolup bir tekrar var oluyordum, ayağımı oynatmaya çalışıyorum ve başarıyorum kısa süreli bir titremenin ardından tekrar ve tekrar...
en sonunda uğultular da duymaya başladım, mutlaka bir bilimsel açıklaması vardır ama sanki bu boyutta olmayan canlıların uğultuları, çınmanalar ve bu sesler dayanılmaz boyuta ulaşınca son gücümle bir nas felak olup besmele çekip kalktım, umarım bir daha yaşamam.
tamamen normal bi felçtir. rem uykusu sırasında rüya görmeniz halinde sizin hareket etmenizi engeller. bu sayede kendinizi sağa sola tekme savururken, ana bacı küfrederken veya camdan aşağı sarkıtırken bulmazsınız. anormal olan ise bu felç sırasında beynin rem uykusundan uyanması ve algıların açılmasıdır. bu sürede beynin tam olarak uyanmamasına bağlı olarak entersan sesler duyulabilir, aslında var olmayan şeyler görülebilir. bu nedenle rem uykusu sırasında insanların aniden uyandırılmamaları önerilir. nereden anlayacağız derseniz kişinin gözkapaklarına bakın. gözkapaklarının altında gözler fıldır fıldır hareket ediyorsa uyandırmayın.
bedene fizyolojik bir zararı yoktur ama psikolojik yıpranma, depresyon, uyku düzeninde bozulmalar gibi yan etkileri vardır.
Çoğu insanın hayatıda en az bir kere yaşadığı uyku felci, kültürden kültüre farklı isimlendirilse de, mutlaka mistik alemlerle bağlanan bir biyolojik sorun. Halk arasında karabasan olan uyku felci, uyandıktan hemen sonra veya seyrek olarak, uykuya dalmadan hemen önce, bedenin geçici olarak hareket edememesi yani felç olması ile karakterize edilen bir durum.
UFThe Nightmare, Henry Fuseli (1781) uyku felcinin şeytani bir sebepten kaynaklandığını ifade eden klasik tarifidir.
Fizyolojik olarak, REM atonia olarak da bilinen REM uykusu sırasında oluşan normal felç ile yakından ilgilidir.
Buna göre bazı bilim insanları ve fizikçiler bunun uyku döngüsünün “doğal” bir etkisi olduğuna inanır.
Uyku felci beyin REM durumundan tamamen uyanık duruma geçse de beden felcinin devam etmesi durumunda oluşur.
Bu durum, kişinin bilincinin tamamen açık olmasına rağmen hareket edememesine sebep olur. Ayrıca bu durum ile birlikte hipnopompik sanrılar olabilir.
Çoğu zaman, uyku felcine uğrayan kişi tarafından bunun bir rüya sebebiyle oluştuğuna inanılır. Bu yüzden, insanların hareket etmek istese de hareket edemediği rüya sayısı bu kadar fazladır.
Uyku felcinin sebep olduğu sanrılar bazen durumun normal bir rüya olarak algılanmasına, bazen de oda içerisinde hayali şeyler görülmesine sebep olur.
Rüyada (bazen de rüyasız) Felçli halde uyanmayı beklersin.
Bazen saatlerce.
Bazen uyandığına inandırılırsın ve tekrar * felç olursun, ve bunu bir gecede tekrar tekrar ve tekrar yaşarsın...
Hatta bazen beynin senle dalga geçer. Kapılar incelip yokolur, aynadaki yansıman düşer, yanar sen * felç olup sürünürsün.
Bazen anneni görürsün... Bir bakarsın gözler onun değil o sinsice gülümser ve hemen dokunur. Dokunamasıya düşüp tekrar sürünürsün.
Öyle * felçli felçli. Ne sesin çıkar ne de kımıldayabilirsin.
Bazen göremezsin bile.
Hissettiğin an uyanmaya çalışsan da genelde bir şekilde olursun.
Teknikler: Karanlık odada uyumayın.
Rüyada mavi gözlü bir yaratık gördüğünüzde yüzüne bakmayın ve uyanmaya çalışın.
Aynı şekilde rüyada aynalara yaklaşmayın ve aynı kişiyi iki defa görüyorsanız derhal uyanmaya çalışın. Hatta fotoğraflarla bile pek uğraşmayın.
Uykuya dalarken Uyuşmaya başlıyorsanız uyumayın. O gece mutlaka felç olursunuz.
Lucid dream olayını çalışın, felci önlemez ama felçle gelen o berbat halüsinasyonların önüne geçebilirsiniz. Ayrıca kendinizi uyandırmanızı sağlayacak olan yöntem bu.
Bir de Mutluluk önlüyor bu tip olayları, mutlu olun. Rahat olun.
Dindarsanız 7 ayet-el kûrsi de yarıyormuş. Artık ya gerçek ya da psikolojik efekt.
* Felç esnasında dövüyorlarmış, ya da mesela belinize bastırıyorlarmış gibi hissediyorsanız, hatta içinizden ruhunuzu biri eliyle tutup çekiyor gibi hissediyorsanız yalnız uyumamaya çalışın.
Kanlı, kesmeli, biçmeli, cinayetli, yaratıklı, kıyametli rüyaları çok sık görüyorsanız da psikyatrik yardım şart.
Bunlar hep bir bütün arkadaşlar, kabusuydu, felciydi, halüsinasiyonuydu derken uyku düzeninizi tümden kaybediyorsunuz bir gün.
Alışılmaz bunlara, gün geçtikçe görülenlerin şiddeti daha da artıyor.
Daha da korkuyorsun uyumaktan.
Peş peşe yaşananları yorar. Kafanız patlayacak gibi olur o uyanmaya çalışma anında ve bu defalarca tekrarlanınca kafanız öyle ağır gelir, öyle yorgun hissedersiniz ki.
Bir dönem bir aydan fazla süre her gece ve bir gecede birden fazla yaşadığım illet.
Kurtuldum sanarken bu gece abartısız 9-10 defa peş peşe gerçekleşerek uykuma ve psikolojimin içine etmiştir. Yıllardır bu yüzden hiçbir zaman sırt üstü yatmamama rağmen ne şekilde yatarsam yatayım gerçekleşmektedir. Bıktırdı efendim.
