Vardiyalı işlerde çalışanlarda olmayandır. öyle vardiya değiştiğinde yataktan fırlayıp diğer vardiyada olduğunu sanıp üst baş giydirir sonra bakarsın kendine kızarsın. Günde 4-5 saat uyku ile yaşamaya başlarsın daha çabuk yaşlanırsın.
Bende var olan düzendir. Hatta o kadar düzenliyim ki standardım var günde 3-4 saat kadar uyurum. Pazar günleri bile en geç 7 de ayaktayım. Ki bir haftadır 5 te uyanıyorum.
insanın kafasında düşünceler belirginleştiği anda bozulan düzendir. Bu gece gözüme uyku girmiyor ve rahatsız olduğum çok düşünce var. Muhtemelen sarpa saracak düzenim.
benim sistem her zaman error verir. saat gece 11-12 de yatarım. yine geceleyin, saat 3-4 gibi kalkarim bu sefer uyuyamam güneş doğana kadar takılırım. güneş doğduğunda bi yatarım. öğlen saat 1.
Sporla yerine gelendir. Aksam yorgunluktan kafayı vurdugunuz gibi dalarsiniz. Zaten vücudun gelişmesini sağlayan hormonlar da gece salgilandigindan, istemeseniz bile yaptığınız sporun ise yaramasi için uyumak zorunda olduğunuzu hissedersiniz. Gerek kas ve dayanıklılık, gerek kondisyon, yağ yakma için yapılan kardiyo eksenli sporlarda da böyledir. Zira esas gelişim, çalışırken değil dinlenirken yaşanır..
Arkadaş erken kalkan erken yatar olay budur. Niye bende bu geçerli değil? Neden ne zaman erken kalksam işkence gibi baş ağrısı çekip ertesi gün saman gibi beyinle uyanıyorum. işsiz güçsüz insanim ama alarmım hep kurulu. Yine de olmuyor. Her seferinde geç yatıp erken kalkıyorum. En sonunda bırakıcam kendimi atıcam bunalimin kollarına. Şu saatte isyan sebebim oldu ya.
