Maalesef korona sürecinde güzel olan düzenim altüst oldu. Hoş erken yatsam erken kalksam ne fayda lakin sağlık için artık yavaştan eski düzene geçmem gerekiyor. Sizlerde tavsiyem bu yönde olur. Gün uzun ve güzel.
Bazıları yeni güne başlarken ben uykumun gelmesini bekliyorum. 16.00'da uyandım çünkü. düzensizlik de bir düzense eğer, evet düzene oturttum. Bi iki vampir arkadaş da bulursam tamamdır.
Hafife alınmaması geken, bedensel ve ruhsal sağlığı yakından ilgilendirendir.
Gündüz gündüz gibi, gece ise, bedenin dinlenmesine, yenilenmesine olanak verecek biçimde, en az yedi saat uyuyarak geçirilmelidir.
Uyku düzeninin bozulması pamuk ipliğine bağlıdır nerdeyse, o yüzden aynı saatlerde uykuya geçmek önemli bir ayrıntı.
