lise bitti biteli darma duman olmuş düzensizlik düzenim. ikinci öğretim tercih etmemden de açık belli olmakta. sabahı görmeden uyuyamıyorum. olmuyo lan, denemediğim yöntem kalmadı. 1 gün uykusuz kalıp, diğer geceye bayılırım diye tahmin ettim. yok, 40 saate yakın uykusuz kaldıktan sonra alacakaranlığı görünce yattım yine.
dedim, bu böyle olmaz doktora gitmem gerek. gittim.
- merhaba. uyku düzeni falan filan, yani olmuyo, olmuyo istesemde. ra ramm ra ra ra raayy ra raay.
+ anladım. vahim..
içkili olduğum zamanlarda kendimden geçip uyuyabiliyorum ama her gün içki mi içmem lazım lan benim. yok mu çaresi? akşam 7 de ki dersten na ile kaldım. sıçarım böyle işe. annneee!!
3 aydır amına koyduğum hede. ya bir insan bir gün akşam 9'da bir gün saat sabah 5'te yatar mı yatıyorum ben. al işte şimdi de uyandım cin gibiyim. nası düzelir ki la bu ?
düzene koymak için tatil günü beklenir, tam gün uyuyup bir sonraki gün uyanarak gün döndürülür. windows'u yeniden başlatmak misali.
akabinde hayat daha çekilebilir bir hal alır.
evde yalnız denenebilir ender eylemlerdendir. ***
pek cok kimse tarafindan iplenmeyen fakat hemoroidden gribe kadar pek cok hastaligin gelismesinde ve ilerlemesinde(evet lan bildigin grip amk) önemli rol oynayan, daima olmasi gereken düzen.
hele ki cocuk ya da ergenseniz yan bastiniz. ben mesela haftanin 4 günü gece 4'te uyaniyorum. mac neyin izleyip 1 saat uyuduktan sonra okula gidiyorum. aksam 8'de yattigim da oluyor, disimi sikip 12'ye kadar bekledigim de. sonuc olarak? her zaman yorgunum arkadas. pazar günü uyuyayim danalar gibi diyorum, 7 saatten fazla kalamiyorum yatakta. pü amima koyim.
ikinci öğretim okuyanlar için olmayan düzendir. gündüz uyuyup gece takılmayı düzen olarak benimsemişken vizeleri sabah sekize koyan zihniyetten ötürü olmayan düzendir. bende burada müşteriyim a.cık. paramızla rezil oluyoruz arkideş.
uyku düzensizliği; depresyon,anneye babaya daha çok hak verme, sınavlara daha çok çalışılmasına rağmen daha düşük notlar alma, hayata küskünlük, bilgisayar bağımlılığı, türlü bedensel ve ruhsal bozukluklara yol açan hastalık.
ikinci öğretim öğrencilerinde (bendeniz de bunlardan biriyim) pek rastlanmayan bir olaydır. güneş yüzü görmeden yaşanılan günlere, haftalara rastlanır.
sabah 6 ile 8 arası bir saatte yat,
daha sonra 1 er saatlik arayla** uyu-uyan, uyu-uyan..
bi ara uyandığında kalk bi sigara iç sonra tekrar uyu-uyan, uyu-uyan..
saat öğlen 2 ile 3 arası temelli uyan.
editleyşın : şimdi aklıma geldi, bu düzenli(!?) uyku sırasında odaya birisi pembe panter tarzında ayak ucuna basa basa da girse; mal gibi anında hisset ve tavana kadar sıçrayarak uyan eylemleri oluyor.
arkadaş evde nefes alınsa başım tavana değecekmişçesine sıçrayarak uyanıyorum.
benim için ayrı, evde bulunan içinse apayrı bir eziyet benim uyku düzenim..
