hayata dahil olup olmadığınızın göstergesidir uyku düzeni.
gece uyumak istemeyen, uyuduğunda ise uyanmak istemeyen adam ya bataklığa saplanmıştır ya da saplanmak üzeredir. hayatında acilen değiştirmesi gereken çok şey vardır. ve hep farkındadır o da durumun. zaten asıl can sıkan kısım da, bir türlü adım atamamasıdır bu kapandan kurtulmak için. şakaklardaki görünmez mengene yeterli olduğu için dost tavsiyesi sinek vızıltısına dönüşmüştür artık kulaklarda. depresyonlardan depresyon beğenir uyku düzeni bozuk adam.
benim ona tavsiyem, palmolive' in anti- stres özellikli sıvı sabunu var marketlerde. hah onu bir denesin. fena değil.
Huzurlu bir uyku çekip, sabah bir rahatlıkla uyandigim tek gün yılbaşıydı ve neredeyse 2 3 yıldır gece yarisindan önce yattığım tek gün.. 11 gibi sızmışım. Hayat ayni berbatligiyla devam etse de, sadece iyi uyumak bile mutlu edebiliyor insanoğlunu.
Biri gelip şu beynimi çıkarırsa, ben de uyuyacağım. Gelsin artık o..
an itibarıyla içine ettiğimdir.. biyolojik saat , güneşten faydalanma süresi vs gibi kavramlarla iflah olmaz şekilde ilişkili bi şeydir..doktorlar baş ağrısı sürekli halsizlik vs gibi şikayetlerde yemek ve uyku düzeni soruşturmasına girerler..güneş ışığına bağımlı olduğumuz için , hastalıklara davetiye yollamaktır gecelemek..
kısır döngüye çok müsaittir uyku düzeni , gece uyumayıp yarasa gibi pcnin başında asılı kalmak , ertesi günü gündüz uyumak sonra akşam gene aynı sıra..bi bozuldu mu tek çaresi , gündüz dayanıp akşam saat 19 sularında uyumak ve ertesi güne 06da uyanmak olandır..mamahif , teoriyle pratik farklı şeyler..yani denilebilir ki , bazı kimselerde düzensizliğin düzen olması durumudur..
(bkz: hiç düzelmeyen uyku düzeni)
saskinim...devlet kac cocuk yapacagimizdan tutun da ne giyecegimize, yiyecegimize/icecegimize kadar uzanan bir dizi uygulama yapmisken 'uyku duzeniyle' ilgili bir duzen olusturmamis olmasi uzucu.
yoksa, gayet derin ve neredeyse olum uykusunda olan toplumu uyandirmamak icin 'iyi geceler opucugu' veriyor olabilir mi?
