bozulduğu zaman akşama kadar yatmanıza, günün yarısı uçup gittiği için kafayı yemenize sebebiyet veren düzendir. genelde de tatil zamanlarında gelir başa. yıl içinde nefret ettiğiniz okulunuz, işiniz kıymete biner çünkü onların aslında hayatınızı düzenleyen birer parça olduğunu bu düzen bozulunca fark edersiniz.
bu düzeni s.kimin keyfine göre göre ayarlamak için ikinci öğretim yazdım. ancak mesele düşünüldüğü gibi değil, dünya kar, rant, gün ışığından daha fazla yararlanma düzeni... yani dersleriniz dışında yapmak istediğiniz her şey sabah erken kalkmak gerektiriyor. geziye gidecek olursun sabah 8, kursa gidecek olursun sabah 9, kız arkadaşınla buluşacak olursun sabah 12... ama bu saatler benim uyku saatlerim nasıl olacak. önemli işlerini aksatma, sözleri tutamama peşi sıra devam eder. istesen de adam gibi bir saatte uyuyamazsın. sonra ver elini uyumak için alkol ve uyku ilaçları. deneme fayda etmez.
gençler biri tavsiyede felan bulunsun nasıl düzeltcez bunu? nereye basıyoduk ?
5 senedir gündüz uyuyorum. yokmu gece uyumanın yada gündüzü daha eğlenceli kılmanın bir çaresi ?
yoktur. ne kadar uykum olursa olsun saat 5-6 olmadan uyuyamıyorum arkadaş. gün içinde metorda falan uyuduklarımı saymazsak toplam 3-4 saat uyuyorum aylardır. yakında ölebilirim uykusuzluktan. var mıdır bunun çarsi acaba?
ne olduğunu bilmediğim ama ne olmadığını bildiğim ne olmadığı bana sorulması gereken hadise. hayatınızla alakalı olan bir durum. düzenli bir hayatı olanın düzenli bir uyku düzeni olur.
pazar 11.30 da yatıp akşam 6 da kalkmış bugün uyumamış akşam 7 de yatıp 1 de kalkmış kaçta uyuyacağını bilmeyen yazar. *
uzun zamandır sahip olmadığım düzendir. vay arkadaş geceleri uyumak ne zormuş ya la? erken uyuyayım diyorum uyuyamıyorum. anca sabah olacak ki ben öyle uyuyabileyim.
akşam 9 gibi uykunuz gelir ve siz dünyanın en mutlu insanı olursunuz 10'da uyursunuz. gece saat 3'te mesir macunu yemiş tavşan gibi birden uyanırsınız. sabaha kadar uyuyamazsınız. sabah 9 gibi yine ukunuz gelir *. ve böylece 2 gününüz de heba olur.
hocam ileride kronik hastalıklara neden olabiliyor... Sinirsistemi hastalıkları falan çok sıkıntı düzenli bir uyku düzeni tutturmaya çalışın... çalışalım... (bkz: desem de olmuyor)
