Uyku, ruh sağlığı ile yakın irtibatı olan bir sistemdir. Genel tanımıyla uykuya dalmada problem yaşama ve uyku sürelerindeki dengesizlik halidir.
Şimdi bir insanın uyku düzeni bozuksa eğer bu günlük hayatına yansır. Günlük hayatına istediği şekilde devam edemeyen insan kendini huzursuz hisseder. Bu huzursuzluk hali uzun sürerse birtakım fizyolojik bozuklukları peşinden getiren ruhsal bozukluklara sebep olur.
Uyku düzeni bozukluğu genel olarak gün içinde yaşamak istemediği şeyleri yaşayan yahut söylemek istediği şeyleri söyleyemeyen insanlarda görülür. Uyumadan evvel kafasında bir milyon şey geçirir ve bu beyni yorar. Düşünmeye odaklanan beyin vücudu uykuya hazırlayamaz. Uykuya ihtiyacı olan vücut yoruldukça yorulur. Neticesinde dengesizlik hakim olur.
Kesin çözüm lavanta çayı içip zihni düşüncelerden arındırıp uyumak.
