Yeter lanet olsun yine bu saatte uyandim ya
Güneş gormuyom bir aydır, d vitamini alamiyom rasitizm olacam en son.
Düzelmiyor da,2 gün uyumadim akşam mis gibi uyurum diye 9 da yatıp 12.30 da uyanmışım.
Geçen sene uykum bir tuhaftı. Sabahtan öyleye kadar okulum vardı. Öğlen yurda gelir duş alıp yatağa girerdim ve akşama kadar uyurdum. akşam kalkarım ya dışarıda gezer yada tv izlerdim. gece bir gibi yemek yiyip sabaha kadar oturur film izler ve arkadaşlarla takılırdım. Sabah ezanlarından sonra biraz uyur sonra sekizde kalkıp okula giderdim. Aynı döngü manyak gibi bir düzen halini almıştı. Bunu değiştirmeye denerdim ama nafile. bir kez istisna başım ağrırken uykuya dalmışım. tabi Bu dönemimi tetikleyen şeyler de olmadı değil. Çok değer verdiğim biri nedensizce beni terk etti. Buna anlam vermeye çok uğraştım. Geceleri yastığa başıma koyduğunda sadece onunla meşgul olurdum. Zihnimde onunla tartışır ve ondan nefret edecek bahaneler üretirdim. Yapabildim mi? hayır. Gel zaman git zaman durumu kabullendim ama uykularımın düzene girmesi tamamen o yurt hayatından kurtulmakla başladı. Büyükler boşuna dememiş tebdili mekanda ferahlık vardır diye.
Berbat bir durum. Şimdi uyayacağım mesela gece yarısı 12 gibi tekrar uyanacağım. Bu böyle 2-3 saatte bir devam edecek. Ama sabah mutlaka 6-7 gibi kalkacağım ve bir kahve içip koşuya felan çıkacağım. Sürekli kabus görüyorum huzursuz uyuduğum için uyku hapı alacağım böyle giderse.bazı günler 3 saat uykuyla duruyorum dün de o günlerden biriydi şuan pilim bitmek üzere.
O kadar bozuk ki butun gunum oluyor kalkinca sersem gibi oluyorum ayilana kadar aksamimda oluyor. Bu gun uyumayarak tekrar duzeltmeyi deniyecegim. Kafayi yiycem yoksa.
en geç 12 de yatıp sabah erkenden kalkmayı çok isterdim ama olmuyor. düzensiz, hava ışırken uyumak, uyandığında zombi gibi kalkmak vucüda baya zarar veriyor malesef.
Avm çalışanıyım. Değişken mesailerde çalışıyoruz. Gavurun Shift dediği hadise. işe birgün zabahın köründe, ertesi gün öğlen gidiyorum. Birgün altı buçukta, ertesi gün onda çıkıyorum. Birgün altı saat, bir gün iki saat uyuyabiliyorum.
dün 13 saat çalışıp yarım saat de yol çektikten sonra eve gelip malak gibi yatıp yorgunluktan 2'ye kadar uyuyamayıp sabah 8'de kalkıp işe geç kalınca sığındığım bahane olabilir. bu durumda da bir zahmet düzensiz olsun zaten bu ne canım, insan işi değil. gidince de patroncum ya benim uyku düzenim bozuk siz çok şeyapmayın diyeceğim. beni kovamaz nasıl olsa, yerime başka enayi bulamazlar şimdi.
gece 2 gibi yat, sabah 6'da kalk. haberlere bak yine yat. saat 9'da kalk ama uykusuz olduğun için öğlen bir saat fırsat bulup kestir. toplamda 7 saat uyu. kısaca benim uyku düzeni. bozuk mu hayır saat gibi her gün aynı şekilde işliyor.
