ne olduğunu bilmediğim ama ne olmadığını bildiğim ne olmadığı bana sorulması gereken hadise. hayatınızla alakalı olan bir durum. düzenli bir hayatı olanın düzenli bir uyku düzeni olur.
pazar 11.30 da yatıp akşam 6 da kalkmış bugün uyumamış akşam 7 de yatıp 1 de kalkmış kaçta uyuyacağını bilmeyen yazar. *
yoktur. ne kadar uykum olursa olsun saat 5-6 olmadan uyuyamıyorum arkadaş. gün içinde metorda falan uyuduklarımı saymazsak toplam 3-4 saat uyuyorum aylardır. yakında ölebilirim uykusuzluktan. var mıdır bunun çarsi acaba?
gençler biri tavsiyede felan bulunsun nasıl düzeltcez bunu? nereye basıyoduk ?
5 senedir gündüz uyuyorum. yokmu gece uyumanın yada gündüzü daha eğlenceli kılmanın bir çaresi ?
bu düzeni s.kimin keyfine göre göre ayarlamak için ikinci öğretim yazdım. ancak mesele düşünüldüğü gibi değil, dünya kar, rant, gün ışığından daha fazla yararlanma düzeni... yani dersleriniz dışında yapmak istediğiniz her şey sabah erken kalkmak gerektiriyor. geziye gidecek olursun sabah 8, kursa gidecek olursun sabah 9, kız arkadaşınla buluşacak olursun sabah 12... ama bu saatler benim uyku saatlerim nasıl olacak. önemli işlerini aksatma, sözleri tutamama peşi sıra devam eder. istesen de adam gibi bir saatte uyuyamazsın. sonra ver elini uyumak için alkol ve uyku ilaçları. deneme fayda etmez.
bozulduğu zaman akşama kadar yatmanıza, günün yarısı uçup gittiği için kafayı yemenize sebebiyet veren düzendir. genelde de tatil zamanlarında gelir başa. yıl içinde nefret ettiğiniz okulunuz, işiniz kıymete biner çünkü onların aslında hayatınızı düzenleyen birer parça olduğunu bu düzen bozulunca fark edersiniz.
askerliğimi bitirip geldiğim 2005 yılından bu yana çok arayıpta bir türlü bulamadığım şeydir. şaka maka 6 yıldır gece de maksimum 4, hadi bilemedin 5 saat kadar bir uyku ile yaşıyorum yıllardır. ilk zamanlarda ilaç, uyku çayı falan derken baya bir yöntem denedik o düzeni yakalamak için, ama en sonunda pes edip akışına bıraktık öyle de gidiyor, demek ki uyku düzensiz bir hayat olabiliyormuş.
