Okul yüzünden bozulandır. Ulan şerefsizler daha okul sürecinde sanki özel şirkette çalışan elemana iş verir gibi proje ödevi verilir mi? Neymiş efendim hava alanı simülasyonu yazacakmışız. Bu bi yandan yacc projesi bi yandan lab. dersinin raporu bi yandan ha birde bu hafta Salı vizem var. Gel de uyu sıkıyosa.
Edit: bu şerefsizler yüzünden bugün doğan yeğenimi ancak salı günü görmeye gidebileceğim.
çok farklı şekillerde seyredebilir. düşünün ki gece 4 gibi uyanıkken , akşam 6da uyuyo olabilirsiniz. akşam 9 gibi uyanıkken 11 gibi uyuyo olabilirsiniz. yani hayatımız bir günün 1 kere uyanıp 1 kere uyunduğu gün olarak kalmış günümüzde. iş saatleri buna göre ayarlanmış. neden ikiye böleyim ki ? dörde de bölerim böyle. niye sizin kurallarınıza göre yaşamak zorundayım amına koyayım ?
kişi çalışıyorsa çalıştığı saate göre ayarlar. memurlar genelde akşam 11-12 gibi yatar sabah kalkarlar. vardiyalı çalışanlar ona göre ayarlar. öğrenciyse gece 2-3 gibi yatar, 7 buçukta uyanır, 8e kadar alarmı erteler, yataktan kalkar 8 buçuk dersine yetişir, derste de yatar. işsizse biyolojik saatine göre takılır, uykusu gelirse yatar, gelmezse yatmaz.
bu uyku duzeninden pazarlari alrimi mi 6 30 za kurup erteleyip tekrar yatarak feci sekilde intikam aliyorum spartacusum ,Gladyatör um uykuya karsi surekli bir savaş bir savas .
işe gitmek için uyandığın saat, çalışmadığın günlerde bile aynı saatte uyanmana ve bu saatin psikolojik nedenlere bağlı olarak, belli bir süre sonra daha erken olacak olması durumudur.
yıllar önce bir parkta kaybettigimdir diyecegim amma... Annem "sende bu zaten hiç olmadı ki " diye konuya mutlaka dalacaktır.
senelerdir mucadele veriyorum!
Duzgun bir uykuya sahip olmayı basardıgım tek donem ortaokul donemimdi. O da derin acılar çektigim için.
ilkokulda uyumazdım;
liseden bahsetmek dahi gelmiyor içimden 1. senemi sabah aksam non stop uyuyarak geçirdim.
2. senemi eve gelemesiye uyumakla geçirdim
3. senemde hiç uyumadan derse gittim aylarca, haftalarca sadece 18-23 arası uyuyarak hayatıma devam ettim.
Su an ise durum daha da vahim: ne zaman ki gunes doguyor iste an benim uykum geliyor, ne zaman ki batıyor iste benim tum uykum o an yokoluyor.
ne yaptiysam olmuyor.
sabah erken kalk ve 21 e kadar uyuma! = Tamam.
--> 1 hafta boyunca 21de uyuyup 7de kalktım= super
derkeen: kabus- uyku felci- bolunup duran uyku- paranoya krizleri --> uyku pert.
Bir kez daha denedim; yine aynı.
Olmuyor. istersem 2 hafta boyunca zorlana zorlana aynı ritimde devam edeyim, yine olmuyor.
Doktor ne diyor? gençsin daha vallahi uyku ilacı vermem diyor. Haklı da.
o yuzden pasiflora tipi sakinlestirici vs veriyor, ki ne kadar uzun sure kullanırsam kullanayım faydasını gormedim bu gune kadar. rahatlama 0.
Ailem ne yapıyor.
Yanlarına gittigimde sabah surekli uyandırmaya çalısıyorlar... Ama ben uyurken ısıgı açan insanın omru genelde pek uzun olmayabiliyor. O anki agresifligimin ornegini baska hiç bir yerde bulamazsınız. yuzume ısıgın, ya da gunes ısıgını birden vurması beni çok çok kotu hale sokabilir o an.
Daha da sinir oldugum için de tabi ki tekrar uyuyorum.
Su anki uyku ritmim: sabah 9 civarı uyuyup 16-17 civarı uyanmak.
Eh boyle bir uyku ritmiyle de verimli bir hayat olmaz.
demek istedigim uyku duzeni çok onemli bir sey, sizde varsa sukredin.
Fena bir şekilde kurduğum düzendir. Abi ben güneş doğmadan uyuyamayan bir adamdım. Sonra "sikerim böyle işi!" Dedim ve kendime bir düzen kurmaya başladım. Sabah oldu bilerek uyumadım öğlene kadar ayakta tuttum sonra öğlen uyudum. Bir sonraki gün öğlen oldu ikindiye kadar tuttum kendimi ikindi vakti uyudum. Bir sonraki gün akşamüstüne kadar tuttum öyle uyudum. Bir sonraki gün akşam uyudum ve artık gece olmadan uyuyan, güneş doğmadan uyanan bir adamım çok şükür.
Çok Yorulan Çok uyur diyerek yıllarca uykuya bizleri sevkeden düzendir. Aslında Çok Yorulan uykuya daha kısa sürede geÇiş yaptığı iÇin daha az ve sağlıklı uyurmuş.
Gözümde, kısıtlı zamanlarda yaramaz çocuk gibi omzuma almışım da saçımı başımı yolarak hadiiiii diye çekiştiren, tatil günlerinde de elleri varmış da burnuna götürüp nanik yapıp penceremden uçup gidiyormuş gibi canlanandır..
