kesinlikle doğru bir başlangıç. güne kan dolaşımını hızlandırarak başlarsın ve gün içinde yaptığın hareketlerden maksimum kalori yakımını sağlarsın. aynı zamanda kas kütlesi de kazanırsın.
kaslı maslı olmayan ve olamayacak erkektir. günde 80 şınav ve altmış mekikle bir bok olmaz. belki vücut biraz daha dinç olur hepsi o kadar. malesef öyle. kas yapmak için kıçı epeyce yırtmak gerekir.
hiç spor salonuna adım atmamış adamdır. amele kasıdır o kas dediğimiz de. uyanır uyanmaz koşarak protein tüketirsiniz en azından biz "kaslı erkekler" olarak öyle yaparız. 5 tane yumurtayı yarı uyanık tavaya kırmakla meşgul oluruz. bütün gece yıkıma uğramış vücudu toparlamak için. gidip 60 mekik 80 şınav çekip de zaten katabolik evrede olan vücuda daha da yüklenmezsiniz kas yıkımı kaçınılmazdır zira. küçülürsünüz!
