Sabahları 4 bardak su tüketmelisiniz! 4 bardak içemiyorsanız düşükten başlayarak 4’e kadar çıkmaya çalışın. Suyu uyandıktan sonra mideniz boşken içmelisiniz.
Su içtikten sonra 45 dakika geçmeden yemek yememeli ve herhangi bir şey içmemelisiniz.
Kahve içiyorum onun içindeki su sayılır mı ashsjs şaka bi yana vücuda ciddi faydaları bulunan eylemdir. Hatta geceden bir bardak suya bi ceviz koyup sabah o suyu içip cevizi de yerseniz daha bi faydalıdır. Şişkinliği alır.
Bazı bünyeler için, güne başlamanın olmazsa olmazıdır.
Başucunda ya da yastığın hemen yanında, size göz kırpan su şişesi, hemen kapılır, az buçuk doğrulup, lıkır lıkır içmeye başlanır.
Ohhh çekilir.
Sağlıklı bir alışkanlıktır, kazanmaya çalışmakta fayda var.
