anlatıyorum beyler bayanlar bu 5 altın kural hayat kurtarır benden söylemesi.
1) sözlük'e bir daha girmeyin.
2) facebook, twitter kullanımını minimuma indirin.
3) kendinizi emin hissedeceğiniz pahalı kıyafetler alın, oturaklı şeyler giyin.
4) ortamda konuşurken hafiften laf sokun konuştuğunuz kişilere, itiraz etme modunda olun sürekli.
5) konuştuğunuz kişiyi rahatsız edecek derecede gözlerinin içine bakarak konuşun ve gözlerinin içine bakarak dinleyin.
edit: tabii ki bunları problem çözülene kadar deneyin. eğer gerçekten bu problemi çözdüğünüzü hissettiğinizde tekrar eskisi gibi olabilirsiniz.
iplemeyerek ve girişken olmak. ben bunu metrobüste çözgüm aga. insanlar birbirine tip tip surat surata bakınca bir garip oluyor sonuçta. koltuklar da karşılıklı olunca tabi. ben de saldım kendimi etrafla iç içe oldum. sorun yok. çare rahat davranmak.
korkularınızın üstüne giderek.
3 sene önce değil bir kızla, bir erkek kankamla bile göz göze gelmekten çekinirdim.
topluluk içinde çok konuşamazdım.
inadına gözlerine bakan, inadına özgüvenini yükseltip konuşmaya çalışan biri oldum. mesela yeni bi kız arkadaşım var. ilk zamanlar gözlerine gözlerine bakıyorum. 'ya bakma öyle utanıyorum' diyor. aksine ben hiç utanmıyorum. yendim bunu.
Kendinizde cözebilirsiniz nerede hata yapıyorum diyip onun üzerine gidin.
Size kim ne derse desin takmayın dünya ya bir kere geliyorsunuz.
Sınıfta veya arkadaşlarınızla bir araya geldiginizde görüslerinizi ve fikirlerinizi belirtin böyle böyle utangaçlık kalmaz.
Biri size selam verdiginde siz de verin o vermese bile önce siz verin. Tanımadığınız biri size baktığında gülün.
Sesinize güvenin ve konuşun.
En önemlisi sözlüğe sadece akşamları gir.
kalabalığın karşısında konuşamamak, kendini tam olarak ifade edememek, ortamda kendi düşünceni ya gülerlerse diye söyleyememek vs. utangaçlık büyük sorun, insanı kendisi yapmayan onu başka ortamlarda rol yapmaya iten bir sorun. biraz zaman alır ama utangaçlık kalıcı bir problem değildir. çözmek için yapılması gereken ilk şey ise korkmadan bu işin üzerine gitmektir. yani daha çok utanmak. çözülmesini isteyen arkadaşlara tavsiyem hata yapın, konuşmaya çalışın ama kendinizi ifade edemeyin. utanmak bir duygudur ve bunun ortaya çıkmasını sağlayan siz kendinizsiniz. bu işin kafada bittiğini unutmayın. ve kendinize güvenin. bir kaç tavsiye;
-bir işi yaparken sonunda ne olacak diye düşünmeyin. aman ne derler, rezil olurum gibi düşünceleri kafanızdan atın. yaptığınız şeylerden emin olun. yanlış bile olsa açıklamasını yaparsınız. kaldı ki başkasına zarar vermedikten sonra yaptığınız şeylerden sadece siz sorumlusunuz.
-utangaç biriyseniz sorun masa başında çözülmez. harekete geçin. paranız varsa dans kursuna yazılın, yabancı dil öğrenmeye falan çalışın. bence bir dili yeni baştan öğrenmek utangaçlığın çözümünde çok etkili.
-kafanızda sorunlar var ise önce bunları alt edin. aynaya baktığınıza ulan şu tipe bak, benden bir bok olmaz demeyin mesela. atın bunlar kafanızdan atın. rahat olun. etrafınızda çok sosyal olan tipleri hatırlayın ne kadar rahatlar. kafanız rahat olsun.
tüm bunları yaparken sosyal olucam deyip cıvık, geveze biride olmayın. ağırlığınızı koruyun gençler. hadi bakalım.
Utanmayı bir problem olarak görmeyin, utanmaktan utanmayın çünkü utanmayanlar insanı daha çok utandırıyor.(insan dediğinde biraz utanma, arlanma olur gerekli bir duygu)
