üç beyazın ne olduğunu iyice kavramış ve uzak durması gerektiğini öğrenmiş insandır. misal ben her zaman üçünü birden hatırlayamıyorum bu beyazların; tuz, şeker diğeri neydi eroin miydi diye sorguluyorum hep.
ev sahibi öğrenci evimizi ziyarete gelmiştir. çay hazırlanmış, ev sahibine sunulmuştur. şeker isteyip istemediği sorulur.
es:ev sahibi
ea:ev arkadaşı
ea: x abi şeker alırmısınız?
es: yok saol. artık üç beyazdan uzak duruyorum. un, tuz ve şeker belli bir yaştan sonra zararlı oluyo. ama bi tek rakıdan uzak duramıyorum
ea: ondan bişey olmaz abi. o açık beyaz.
sağlıklı yaşıyor ve yaşayacak olabilir,3 beyazı tüketen senden benden uzun da yaşayabilir.ama unsuz,tuzsuz,şekersiz bir hayat düşünülmez ne o öle tatsız tuzsuz..
yeterli ve gerekli miktarda vücuda alınmasının hiç bir sakıncası olmadığını bilmeyen insandır. unutulmamalıdır ki ciddi bir sağlık probleminin olmadığı insanlar bu üçünden de "kafi" miktarda öğünlerinde bulundurmalıdır. uzak duran insanın da bir bildiği vardır elbet.
(bkz: doktor tavsiyesi)
gelişme çağındaki çocuklar tuz ve şekerden faydalanmalıdır. özellikle iyotlu tuzlar sağlık açısından faydalıdır. bilinmelidir ki iyot eksikliği ileri boyutta guatr hastalığına sebep olmaktadır.
(bkz: azı karar çoğu zarar)
