herkes buraya yaptığında mutlu olduğu bir aktiviteyi yazarsa depresyonda, bunalımda olan yazarlara fikir vermiş oluruz. kim bilir belki de birisinin sosyalleşip düzelmesine yardımcı oluruz.
-deniz kenarında kahve, sigara içip uykusuz okumak.
-sevdiğin yiyecekleri tadını çıkararak yemek.
-kendine mutluluklar yaratmak. örneğin: sabah kalktığımda kahvaltı yapıcam. çünkü sağlıklıyım ve evime yiyecek bir şeyler alabiliyorum.
dertleşmek isteyen her zaman mesaj atabilir.
Ben mutsuz olduğumda herkes mutsuz olsun isterim genel de ve mutsuz olmaları için elimden gelen herşeyi yaparım onlar mutsuz oldukça keyfim yerine gelir ben mutlu olurum böyle tuhaf bir şeyler işte.
Kuş fotoğrafçılığı hobisi,
okb ve depresyonla cebelleşen biri olarak şahsen çok eğlendiğim bir hobidir bu:
Ülkemizde yüzlerce kuş türü var, bunlarda hep farklı yerlerde. Kişiden istenen bir makine ve bir optikle kendini aşıp sanat yapmak.sadece bir tuşla tebrik ve beğeniler kazanma imkânının yanı sıra gördüğü kuş türlerinin resimlerini koleksiyon gibi biriktirmek ve başka arkadaşlarda edinmek.
Ayrıca kişi bu hobiye başlayacaksa;
75 300 optik küçük bir dslr ve kuş gözlem cep kitabı yeterli olacaktır.
.
-Hobi edinin.
zevk aldığınız bir aktivite daha iyi hissettireceği gibi, bir şeyler başardığınızı görmek de umut verecektir..
-Spor yapın
Vücudunuzla ilgilenmek, kendinize bakmak bir müddet sonra çok iyi gelecektir. Daha çok seveceksiniz kendinizi.
