salı bozulacaktır. pazartesi bişi yemezsin. akşam dersin tamam lan bu sefer. salı sabahı bir bakmışsın 4 parça böreği veya 4-5 tane poğaçayı aynı anda ağzına sokmaya çalışıyorsun.
o yüzden en temizi pazar başlamak. evde yaptığın pazar kahvaltısında kendini durdurabilirsen gerisi mutlaka gelir.
O kadar kişi zayıflattım o kadar makale yazdım bu konuda, hala göbeklerin muharebesini görmek çok üzücü *
Akşam 6 dan sonra sadece su, ekmek, tuz, şeker yok, bol salata (domates yasak) yulaf sabahları mutlaka yiyin, biraz da spor eklendiniz mi 3 ayda farkları göreceksiniz.
