uzmanlara göre yalnızca ramazan ayında sağlıklı olan bir davranıştır. ramazan dışında ise yatmadan önce bir kaç lokma atıştırmak dahi sindirim, Mide ve bağırsak sorunlarına, Obezite gibi kilo sorunlarına ve metabolizma bozulmalarına, Kalp ve şeker hastalığı riskini artırmaya vs. sebep olur.
ramazan ayında ise, sahurda mideyi tıka basa doldurup hemen ardından uyumanın uzmanlara göre hiç bir zararı yoktur. bilakis allah'ın müminlere bir mucizesi olarak sayılamayacak kadar çok faydası bulunur. hatta bazı uzmanlar ramazanda yenen abur cuburların ve içilen sigaraların da bünyeye bir zararı olmadığını savunurlar.
