8.
diyet gerektirir.
7.
Gorilde de vardır aynı kaslardan. Önemli olan beyindir.
6.
Ne günlere kaldık millet turabi'ye özenmiş diyerek insanlara acıdığım olay.
5.
akın'ın karın kasları belirgenleşmeye başladı, fark ettiniz mi? ismail'i sabırla bekliyoruz.
4.
akın'ın yağlı göbeğine sökmeyen bir kas.
3.
Çok düşük yağ oranıyla mümkündür. Aslında adamın kasları şekili ama hacmen öyle çok iri değiller. Muhtemelen bu daha çok icra etmiş olduğu dönüş sporuyla alakalı.
2.
zayıf kasıdır. bilinçli bir programla max 8 ayda yapılabilir.
1.
survivor'da sürekli tepinen turabi adındaki cingan türevi kişinin karın kasları gibi karın kasları yapmaktır.
