5.
akın'ın karın kasları belirgenleşmeye başladı, fark ettiniz mi? ismail'i sabırla bekliyoruz.
3.
Çok düşük yağ oranıyla mümkündür. Aslında adamın kasları şekili ama hacmen öyle çok iri değiller. Muhtemelen bu daha çok icra etmiş olduğu dönüş sporuyla alakalı.
4.
akın'ın yağlı göbeğine sökmeyen bir kas.
6.
Ne günlere kaldık millet turabi'ye özenmiş diyerek insanlara acıdığım olay.
7.
Gorilde de vardır aynı kaslardan. Önemli olan beyindir.
8.
diyet gerektirir.
1.
survivor'da sürekli tepinen turabi adındaki cingan türevi kişinin karın kasları gibi karın kasları yapmaktır.
2.
zayıf kasıdır. bilinçli bir programla max 8 ayda yapılabilir.
