Peter Kelder'in yazdığı "Tibet'in Gençlik Pınarı" (orijinal adı: Ancient Secret of the Fountain of Youth ) adlı kitapta yer alan, emekli bir ingiliz subayı tarafından Batı’ya aktarılan beş Tibet egzersizinin çok büyük yararları var. Dünyada ilgiyle okunan kitapta sağlık için gerekli fiziksel hareketlerin yani sıra beslenme sırları da var.
Başlangıçta her hareketin 3 kez yapılması tavsiye ediliyor. Daha sonra her hafta tekrar sayısını 2 şer arttırarak 21 tekrara ulaşıncaya kadar arttırmaya devam edin.Yani 2.hafta her hareketi 5 kez,3. hafta 7 kez, 4. hafta 9 kez ve bu şekilde arttırmaya devam edin 10 hafta sonra her hareketi 21 kere yapabilir duruma geleceksiniz.
benimde uygulamaya baslıyacagım uygulayanların yorumlarına gore pozitif enerji veren insanın gucune guc katan egzersiz
hareketleri butunu.
Peter Kalder'in yazdığı 2 ciltten oluşan, bir Tibet seyahatinden sonra vuku bulan 5 ayin-hareketin anlatıldığı, anlatılmakla kalmayıp bu ayinleri uygulayanlardaki değişimden bahsedildiği kitap.kitaba göre bu 5 ayinin beyaz saçları siyahlaştırmış, kilo verdirmekten ziyade uygun olan kiloya getirmiştir.azimli birkaç haftadan sonra faydasının görüleceğine de inanıyorum.
tüm dünyada çok satar olmuş, kişisel gelişim kitabı. kitapta, tibet'te bir tapınakta uygulanan yoga benzeri birkaç hareketin ayrıntılı tasvirleri bulunmaktadır. hareketleri verilen sıra ile yapan birçok insanın kısa sürede gençleştiği ve şifa bulduğu iddia edilmektedir.
