testosteron seviyesi çilek yiyince, kuşburnu içince tavana vurmayacak arkadaşlar.. bu biraz da yapısal... böyle şeylerle çok bozmayın kafayı.. sağlıklı beslenin, sporunuzu yapın. radyasyona daha az maruz kalın, akıllı cihazlarla çok senli benli olmayın... hoşlandığınız kadınla beraber olun. testosteronunuz iyi olur. hadi bakalım.
Bir dönem kan yapması için her sabah bir kaşık yiyordum, ulan bi insan her gece rüyasında kamyon devirir mi? Öyle bir enerji yüklüyordu, kandan falan vazgeçtim, yemeyi bıraktım...
domates, bitter çikolata, muz, hurma, keçiboynuzu pekmezi, bal, kırmızı et, fındık, kuru incir, armut,
bunlar cinsel isteği arttırır. spor yapmak, ve düzenli uyumakta arttırır.
