tatlı krizi mı başladı hemen çık bir lindt excellence %99luk çikolata al at ağzına daha da tatlı yemezsin korkudan yine böyle birşey çıkar mı acaba diye.
toprak çiğne daha iyi.
Yağlı tohumlarla ya da yanında proteinle birlikte tüketeceğiniz taze/kuru meyvelerle kazasız belasız atlatılan krizdir.
Kriz esnasında metabolizmanıza yapacağınız en büyük kötülük vücudun istediği; aldıkça daha isteyeceği şekeri servis etmektir.
Sonuç itibariyle kısır döngüdeki şeker de yağa dönüşerek depolanır ve yağ hücreleri sınırsız depo edebilme kabiliyetine sahiptir.
Mesele düşen kan şekerine pik yaptırmak yerine yavaş yavaş yükselmesini sağlamaktır.
Şunun yerine bunu ye metoduyla hem sevilen tatlardan mahrum kalmaz hem de vücuda sağlıklı bir şeyler almanın tatminiyle serotonini salgılatırsınız.
(bkz: eat clean)
(bkz: temiz beslenme)
Bu yaşıma geldim. Ilk defa yaşadıgım kriz. Normalde çikolatayı bile çok nadir isteyen ben yol boyu tatlıcı arayıp profiterol gommeye geldim. Ulan bu kadar mı mutsuzum yoksa kan sekerinden mi anlamadım.
zamansiz gelen krizdir. ilk istedigim sey baklavadir. antep baklavasi yedikce yiyesin gelir. bunu hamsikoy firin sutlaci takip eder. yeri gelir kunefede bu krize dahil olur. neden mi bu 3 nu yerinde yedim. baslarim pudinge yas pastaya tramisu cheeskeke. off hatayda yedigim kunefe canim cekti
