boşverin..
dikkatinizi başka birşeye yöneltin.
telefonunuzu evde bırakıp uzun bir yürüyüşe çıkın mesela.
çok hızlı yürüyün.. yorulun. biraz enerj harcayın. fiziksel yorgunluk iyidir.
eve dönüp bir duş alın. güzel bir müzik açın. derin bir nefes alın. çok derin bir nefes daha alın...
şimdi yatıp uyuyun..
yarın yeni bir gün.
Benim çevremde de var böyle bir insan. Sanırım onunki obsesif bozukluk kısmına giriyo. Ama böyle nasıl anlatsam bir otobüste bütün herkesin kliması kapalı 1 tanesi açık kalmışsa onu da kapatmadan uyuyamıyor, yolculuğa devam edemiyor. Yeterince açıklayabilmişimdir umarım. ama kesinlikle psikolog öneriyorum. Hem kendileri hem de çevresindeki bizler için.
