Bir savunma - hareket etme sanati ve ozgun bir canlilik calismasidir. Yasam enerjisini yogunlastirmayi, uzuvlara yaymayi, tum bedende dolastirmayi ve yer ve gokle serbestce iletisime sokmayi ogretir. Bedeni bir makine gibi yuksek tempolu calistirmaz, yorulma hissi yaratmaz ve her yasta yapilabilir. Tip alaninda, hem kronik hastaliklarin tedavisinde ya da destek olarak hem de yasama tesvigi olarak ruhsal sorunlarda basariyla kullanilmaktadir.
