herkesin gün be gün yaptığı eylemdir. çünkü sıçmak demek; belirli bir kütleyi vücuttan def etmek demektir. dolayısıyla bünye kilo kaybetmiş olmaktadır.
işte bu kadar basit! bir tuvalette bir buçuk kilo veren insan tanıyorum. *
düzenli olarak yapıldığında gerçekten faydalı olabilecek bir faaliyettir. bunun için sıçmaya yardımcı olan (diğer bir adıyla sindirimi kolaylaştırıcı) besinler tüketilmelidir. ancak buna fazla bel bağlamamak gerekir.
