sıkıntıdan vücudun muhtelif yerlerinde çıkan sivilceleri sıkmak için girilen abidik gubidik haller bütünü. özellikle sırttakileri sıkmak için orta seviyede jimnastik bilgisi edinmek şart.
eskiden canım sıkılınca afedersiniz ama bileğime kuvvet asılırdım. artık o da sıkmaya başladı bu sefer farklı tatlar denemeye başladım. zevk alabileceğim her yola başvuruyorum.
