kalsiyum neredeyse vücutta a dan z ye kullanılır buna boy saç ve tırnak uzamasıda dahildir. doğru beslenme sadece sizi maximum boy sınırına getirir. yani genetiği 1.60 olan adamı 1.70 yapmaz. en büyük etken genetiktir. ama genetiğiniz 1.80 diyorsa kötü beslenerek bunu 1.75 te kalmasına neden olabilirsiniz.
